孩子每天健身就连气色都变好了，多吃家常菜，强筋健骨气色好哇塞

哇塞，时间过得也太快了吧，今天都已经是国庆小长假的最后一天啦！感觉还真没有好好放松一下，就已经结束了呢，孩子们今天特别珍惜最后一天的假期，一大早就出门去了，到了傍晚才回来了，国庆七天，孩子每天按照自己的计划认真地在完成着，虽然孩子喜欢玩，但是作业也还没有落下，！国庆大吃大喝变胖了的孩子，假期结束后管住嘴，迈开腿，很快就可以瘦下来啦！

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今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，不仅营养美味，而且孩子吃了长高，女人吃了减肥美容，老人吃了长寿，一起来看看吧!
牛肉是一种含有丰富的营养物质的肉类食物，它含有大量的铁元素，有效帮助孩子生长发育，避免出现缺铁性贫血的发生。孩子常吃牛肉可以提供各种生长发育所需要的营养物质，让孩子长得更高，变得更加强壮，提高免疫力生病少，更健康。

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【孩子每天健身就连气色都变好了，多吃家常菜，强筋健骨气色好】牛肉中含有一定量的锌元素，可以帮助人体合成蛋白质，以及能促进肌肉生长的抗氧化剂，有一定的防癌功效。牛肉中含有钾元素，对心脑血管和泌尿系统都非常好的保健作用。其中含有的镁元素可以提高人体胰岛素的合成，有利糖尿病的治疗，有利老年人养生长寿。
芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速脂肪分解，减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，从而起到减肥瘦身的效果。芹菜中含有铁元素，具有非常不错的补血作用，让女性不再贫血气色更好，美容养颜更健康。

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国庆最后一天，孩子还有点依依不舍的，进入十月气温逐渐下降，今天外面风大，孩子出门记得保暖哦！