深秋节气天气干燥孩子缺水，多吃水果菜，补充维C，降燥解渴国庆假期进入到了末尾

【深秋节气天气干燥孩子缺水，多吃水果菜，补充维C，降燥解渴】国庆假期进入到了末尾，今天已经是最后一天了，在最后一天，大家都非常不舍，还没有玩够呢就要开始忙碌起来了。国庆假期来到最后一天，气温断崖式降温，每天30度以上的好天气今天突然变成22度，风大让孩子在路上感到非常寒冷，所以大家衣服要赶紧添起来，及时保暖预防感冒，身体健康才能上好学！
今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨，鲜香营养，酸甜可口，孩子吃了还想吃

文章图片
排骨中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质和脂肪，可以促进孩子生长发育。猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ，帮助孩子预防缺铁性贫血的出现。排骨中含有丰富的钙元素，让孩子的骨骼发育更快，长得更高变得更加壮实。

文章图片
菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果，平时如果吃的饭菜太过油腻，吃点菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，因为菠萝中有大量的蛋白质分解素，促进蛋白质的消化和吸收。孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力，预防感冒的发生，让孩子健康成长。

文章图片
菠萝有非常不错的健胃消食的作用，女性经常吃还可以帮助减肥瘦身，菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。对于高血压和肾炎患者，平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿，缓解病症，有益健康。

文章图片
国庆假期结束，正式开始过秋天了，秋天不仅让我们感觉秋高气爽，同时低温风大的天气也在告诉我们要注意保护身体健康，这样才能高效减肥！