孩子今天吃太多油腻蔬菜害怕长胖，多吃清爽菜，清爽刮油有利瘦身时间过的也太快了吧！不知不

时间过的也太快了吧！不知不觉七天少长假已经来到了最后一天，假期进入了倒计时，孩子们也快开学进入了紧张而又充实的学习环境中。适当的休息，放松以后也要记得完成自己的学习任务。这两天孩子疯狂玩耍，都没有时间去写假期作业。临近开学孩子疯狂补作业。假期大吃大喝体重上升，孩子们想要在开学之前拥有好身材，管住嘴，迈开腿，身材苗条有自信！
今天介绍的这道菜就是清炒茼蒿，不仅解油腻还能预防便秘，帮助提高智力促进身体发育

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茼蒿有特殊的香气，能有效帮助孩子开胃增进食欲，促进唾液的分泌，孩子吃饭更香，还能有效解油腻。茼蒿中含有丰富的维生素，胡萝卜素以及多种氨基酸，能有效帮助孩子大脑发育，提高记忆力，增长智力。

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茼蒿中含有丰富的维生素A ，经常吃能有效抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰，止咳平喘，如果孩子经常咳嗽适当吃点茼蒿能有效缓解。茼蒿中含有多种氨基酸，脂肪，蛋白质以及钠，钾等矿物质，能有效调节人体水液代谢，消肿利尿。

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茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，并且茼蒿含有特殊香味的挥发油，有利于消食开胃，含有的粗纤维能帮助肠胃蠕动，促进润肠排便。可以将人体中的毒素和垃圾及时排除体外，提高人体免疫力，预防便秘及常见疾病的发生。

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【孩子今天吃太多油腻蔬菜害怕长胖，多吃清爽菜，清爽刮油有利瘦身】国庆七天小长假，和家人一起出去旅游，吃吃喝喝，七天小长假过的很充实圆满！