陈意涵怀二胎晒孕照，却被吐槽瘦脱相像多比：女明星孕相大不相同( 二 ) 陈意涵在很多人的心里还是一

孕期发胖严重的还有我们太阳女神谢娜，她的孕期照片爆出以后，给人的第一感觉就是胖，不过娜姐身材恢复也还不错，现在已经复出参加节目了。

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不管是孕期发胖的，还是孕期依然苗条的，这些女明星生产以后肯定是有比较好的恢复身材的好方法的。
我们许多普通宝妈，最想要的就是生完孩子以后能够迅速瘦身了，孕期、产后保持身材的方法，分享两个给宝妈们，希望妈妈们每一天都是美美哒！
孕期和产后，妈妈都可以保持适当的运动。
【陈意涵怀二胎晒孕照，却被吐槽瘦脱相像多比：女明星孕相大不相同】怀孕以后，过了孕初期，我们孕妇妈妈是可以适当运动的。孕期瑜伽、饭后散步、游泳，都是很不错的运动项目。

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妈妈生完孩子以后，运动也应该继续保持，瑜伽、产后恢复操的、跑步都是很好的。运动可以帮助妈妈尽快恢复苗条的身材。
孕期、产后，妈妈的饮食搭配要合理。
妈妈孕期营养要全面，但是也要荤素搭配，不要过多食用高热量的食物。蔬菜、水果、高蛋白、低脂肪的肉类、奶产品都可以多吃一点。
生完宝宝以后，大部分妈妈会选择母乳喂养，所以饮食也要注意营养均衡，母乳喂养也是不错的减肥方式呢。