睡觉|怀孕后，孕妈晚上睡觉常有3种“表现”，或许值得引起注意

对于在怀孕中的女人来说，怀胎10月的过程，虽然说和胎儿可以朝夕相处是一个非常甜蜜的过程，但是也是非常辛苦的，比如说在怀孕早期会出现一系列的早孕反应，让孕妈妈感到非常的难受，尤其是对于很多新手妈妈来说，由于是第一次怀孕，不知道自己身体的哪些情况是正常，哪些是异常的？今天小编就和大家一起来看一下，在怀孕期间，若晚上睡觉时经常出现这三种状况，就要引起重视了！你有吗？

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怀孕后，孕妈若晚上睡觉常有3种“表现”，或许值得引起注意！
【睡觉|怀孕后，孕妈晚上睡觉常有3种“表现”，或许值得引起注意】1、频繁做胎梦
我们经常可以听到一句话，那就是日有所思夜有所梦，在怀孕期间的孕妈妈自然会经常做一些和胎儿有关的梦，其实出现这样的情况，可能是孕妈妈心理压力太大了，所以说在晚上的时候才会经常的做和胎儿有关的梦，其实和宝宝之间的联系不是很大，只是孕妈妈自己潜意识紧张的一种反应而已，所以说建议在怀孕期间孕妈妈一定要保持轻松愉悦的心情，不要给自己太大的压力，这种情况就会渐渐改善了。

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2、发热出汗多
很多女性发现自己在怀孕之后变得非常的怕热，而且总是动不动就是一身的汗，尤其是在怀孕的晚期，就算是在空调房里也经常大汗淋漓，其实这也是因为孕妈妈身体内的激素分泌旺盛，从而导致新陈代谢的速度也比较快，在正常温度下怀孕的女人会更容易出汗，但是如果过量出汗的话，对于妈妈的身体也会带来一定的影响，也可能是说明身体某种营养的缺乏建议，平时在饮食中多吃一些水果和蔬菜，穿一些透气性和吸汗比较好的衣服，尽量保持心情愉悦。

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3、晚上频繁醒来
到了怀孕的晚期，由于肚子越来越大，并且尿频的症状不断的加重，这个时候对于妈妈来说想要睡一个好觉简直就是一件奢望，经常需要半夜起床上厕所，更是会影响到孕妈妈的睡眠质量，但是如果憋着不去的话，其实不管是对他还是对妈的身体都是非常不利的，如果想要避免频繁企业的这种情况，建议在晚上睡觉之前的两个小时就不要喝水了，可以减少晚上起夜的频率，并且在睡觉之前就不要玩手机了，可以闭上眼睛慢慢的酝酿睡意，这样可以提高孕妈的睡眠质量。

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