国庆小长假孩子作业多整个人精神不振，多吃小炒菜，补肝补血时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼今天已经还国庆节的第六天啦！国庆还剩最后两天就要结束了，孩子今天还在感慨自己还没有玩够就又要上学了，还剩最后两天一定要抓住国庆的小尾巴尽情的玩耍吧！进入十月，每天的平均气温在28度左右，今天最高气温高达30度，太阳晒屁股，孩子在外面热的满头大汗的，吃饭都没有胃口了，每逢佳节胖10斤，国庆结束孩子减肥也要提上日程了，管住嘴迈开腿，瘦成一道闪电吧！

文章图片
【国庆小长假孩子作业多整个人精神不振，多吃小炒菜，补肝补血】今天介绍的这道护眼菜就是青蒜炒猪肝，美味营养帮助孩子补肝补血眼睛透亮，提高免疫力生病少!
猪肝是生活中很多人爱吃的食物，它含有丰富的维生素A ，这种物质对孩子的眼睛健康非常有利，可以有效维持正常视力，预防眼睛干涩，眼睛疲劳等病症。并且猪肝中含有丰富的铁元素，还能帮助孩子补充铁元素，避免出现缺铁性贫血，有利健康。

文章图片
猪肝中含有丰富的维生素B2 ，可以增加人体中的辅酶，辅酶可以帮助肝脏解毒，起到护肝排毒的作用。猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力，帮助抑制癌细胞的产生，有利孩子健康成长。
青蒜拥有特殊的香味，许多人都非常爱吃，它含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，硫胺素，核黄素等等。还含有一定量的辣素，辣素可以有效杀菌消毒，预防常见的流感以及肠炎，为孩子的生长发育保驾护航。青蒜对老年人的健康也非常有利，能预防冠心病和动脉硬化，还可以起到不错的降血脂效果。

文章图片
国庆七天乐，还剩最后两天就要结束啦，孩子作业还没有完成的，抓紧时间完成作业，做优秀的三好学生哦！