国庆过半孩子减肥还没有成功，多吃鲜香菜，鲜香可口有利减肥今年过得实在是太快了

今年过得实在是太快了，不知不觉间，国庆假期就已过半。在国庆假期的前四天，孩子们很开心，天天可以和小伙伴出去打球。天气晴朗，紫外线强，孩子出门容易被晒黑，一定要做好防晒工作。玩归玩，闹归闹，孩子们不能拿健康开玩笑。一定要少吃油腻，多吃清淡的蔬菜，孩子们的假期减肥计划还有两天，一定要把握住，赶紧行动起来，开学拥有好身材！
今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁，不仅色泽艳丽，而且鲜香营养，孩子非常爱吃，吃了还想吃!

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胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中含有大量的胡萝卜素，能保护孩子的肝脏和视力，有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的，还能有效提升孩子的免疫力，抵抗常见疾病和冬天的寒冷。

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毛豆是生活中常见的一种蔬菜，它含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，预防便秘的出现。毛豆中含有一定量的铁元素，可以有效预防孩子出现缺铁性贫血。女性经常吃毛豆，还能起到非常好的减肥美容的作用。

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大虾中的营养物质也不少，孩子吃能有效增强免疫力，并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育，提高记忆力增长智力，还能让孩子长时间保持精力集中，有利学习。大虾中含有一定量的镁元素，对心脏也能起到一定的保护作用，常吃能有效保护心脑血管，预防动脉硬化的发生。

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【国庆过半孩子减肥还没有成功，多吃鲜香菜，鲜香可口有利减肥】十月入秋早晚温度比较低，孩子出门要多穿外套，以防感冒受凉，中午的时候尽量少出门，过于炎热以防皮肤晒黑晒伤。让我们一起健康过秋天！