口腔溃疡最常见的有两类：复发性口腔溃疡和创伤性溃疡 。复发性口腔溃疡是一种由多种因素引起的口腔黏膜反复发作的局限性溃疡性疾病 ， 也就是人们常说的上火导致的 。其发病率约20％ ， 居口腔黏膜溃疡类疾病首位 。患者往往溃疡数目不等 ， 7到10天多可自行愈合 ， 一段间歇期后可复发 。间歇时间长短不一 ， 短则数天 ， 长则可达数月 。但其病因至今不明 。
创伤性溃疡 ， 则是由机械性 ， 比如残根、残冠、尖锐的牙尖、不良修复体的摩擦刺激、化学性 ， 比如腐蚀性物质刺激 ， 以及热刺激引起的病因明确的口腔黏膜损害 。这时 ， 我们要尽快去除不良刺激因素：拔除残根、残冠 ， 磨改过锐牙尖 ， 修改口腔内不良修复体 ， 同时给予局部用药 。否则 ， 长久不愈有可能引起口腔内的癌变 。
怎样才能减少口疮的侵扰呢？专家介绍 ， 避免粗糙、硬性食物和过烫食物可以减少黏膜的创伤 。此外 ， 我们平时还要尽量做到营养均衡 ， 饮食清淡 ， 少食烧烤、腌制、辛辣食物 。保持有规律的进餐习惯 ， 保证充足的睡眠 ， 提高睡眠质量 。保持乐观精神 ， 避免焦虑情绪 。养成每日排便的习惯 。
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