猕猴桃|夏季孩子总出汗，多半是缺钾，它的钾含量比香蕉高，孩子抢着吃

这么热的天，最适合的就是吃西瓜吹空调在屋子里看电视。这是很多人想要的生活。但是大家发现没有，有的人就算坐在家里不动也在不停地出汗，只能不停的洗澡来解决这种尴尬的问题，这其实是身体中缺了钾元素。今天营养师大乔给大家推荐一种水果，对出汗的人有帮助。夏季孩子总出汗，多半是缺钾，它的钾含量比香蕉高，孩子抢着吃！它就是猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，猕猴桃的钾含量是香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。今天小编给大家准备了一款猕猴桃养乐多，喜欢的朋友就在下面的点个赞吧！

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By 婷筱葶配料：猕猴桃 4个、养乐多 3个、蜂蜜适量烹饪步骤：1.准备好原料

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2.先将猕猴桃去皮，切成小块

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3.装入料理杯中

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4.加入养乐多

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5.盖上盖子，搅动十秒左右，就可以喝啦

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烹饪小贴士：选购技巧1、选猕猴桃一定要选头尖尖的，像小鸡嘴巴的，而不要选择扁扁的像鸭子嘴巴的那种。2、像鸭嘴巴的是用了激素的，像鸡嘴巴是没用过激素或用得少的。3、真正成熟的猕猴桃整个果实都是超软的，挑选时买颜色略深的那种，接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，果肉也更甜。4、挑选猕猴桃要挑结蒂处是嫩绿色的。果实整体要软硬一致，如果只有某一个部位软就是烂的。结蒂处周围的颜色比较深，表示猕猴桃比较甜。大家喜欢吃这个吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。