亲子关系|父母会发脾气，对孩子有多重要？( 四 ) 自尊心|武志红

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《觉醒的父母》这本书中还有一段描述：
一个觉醒的人不仅有能力容忍情绪的波澜，还能接纳所有的情绪。
没错，是所有的情绪。
当我们不知道如何尊重、欣赏自己的感觉时，
也就不会尊重、欣赏孩子的感觉。
平静地见证自己的想法与情感，就能接受它们的本来面目，允许它们在体内潮起潮落，而不会做出消极的反应。
一旦学会了同自己的情绪共处，它们就不会再让我们手足无措。
一旦我们毫无保留地接纳，而不是简单地放弃它们，我们就会发现：
痛苦仅仅是痛苦，没有附加的意义。
所以，接纳不但不会导致溺爱、纵容，反而是真正能引导孩子成为更好的自我的唯一方式。
因为父母的自我接纳，也会让孩子能够处理自己的情绪，不会冲动就去做恶劣的事。
很多做恶劣的事情，或者自暴自弃的孩子，都有某种自己难以面对的情绪。
越是“接纳”真实的自己，并能坦然面对自己，越容易生成内在喜悦并积极向上的孩子。
平息的情绪、被接纳和包容的感受，会让孩子更愿意配合父母。
父母可以跟孩子展示：
即使不，也不要用发脾气的暴躁来表达，可以用更加平和礼貌的方式表达；也可以让孩子在理性状态下，合理分配学习和娱乐时间。
如果不能让情绪稳定、理性占据孩子的头脑，孩子是不可能接受的父母道理的。
因此，
良好的教导，建立在对情绪的疏导上；
而对情绪的疏导，建立在自我觉察和接纳上。
接纳自己，接纳孩子，接纳每时每刻的自然感受。
所以，下一次，当父母再次面对孩子的“叛逆”、“不听话”、“发脾气”的时候，告诉自己：
正常的孩子就是这样的。
他们只是被激起了不快的情绪，越是在这种时候，父母越是要平静面对自己的不快情绪，只有父母展示出处理情绪问题的冷静，孩子才能学会平静面对。
接纳情绪、接纳自我，像是给内心筑起一个安全的地面，真正的高楼可以由此建立。

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本文首发于公众号【武志红】。作者：郝景芳，毕业于清华大学物理系， 2013年加入中国发展研究基金会；2016年，小说《北京折叠》获第74届雨果奖；2017年创办童行学院，给孩子打开视野、启发思考的通识教育。责编，朗门。本文经授权转载自微信公众号：武志红（ID:wzhxlx），微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。