孕妇|孕妇可以吃火龙果吗 孕妇吃火龙果会流产是真的吗
孕妇吃火龙果会导致流产其实是子虚乌有的,孕期多吃水果,有助于改善皮肤,促进消化,而火龙果是富含丰富的维生素,那么,孕妇可以吃火龙果吗?接下来小编就来说一说。
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孕妇可以吃火龙果吗
一直有一种说法,说孕期吃火龙果会流产,其实这并不正确。
火龙果作为一种低能量的水果,内涵丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素C等,能够有效的促进消化、预防便秘、控制体重、排毒养颜护胃的功能,更重要的是可以预防妊娠纹,因此不只是对平常人有很好的功效,对孕妇和胎儿来说更是有好处。
因此孕妇是可以是适当的吃一些火龙果的,因为火龙果性寒,吃多了容易引起腹泻,但是对血糖过高的孕妈就更要注意了,要尽量少吃,每100克火龙果肉就含有7.83克的葡萄糖,含糖量比较高,吃多了血糖当然升高。
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孕妇吃火龙果有哪些好处
中医认为,火龙果有促进人体大肠及胃的消化功能。
火龙果富含多种维生素和矿物质,其中维生素C及水溶性膳食纤维素较为丰富,所含的果胶对皮肤的润泽、再生有极大的帮助,能有效帮助孕妇预防妊娠纹。
而且火龙果糖分少,热量低,能预防孕期体重增长过快,并且预防妊娠糖尿病,同时是盛夏消暑退火、美白健康的天然食品。
火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用,有效补铁,预防孕期贫血。
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孕妇吃火龙果注意事项
一是火龙果不能与牛奶同食,火龙果中的维生素C会使牛奶中的蛋白质变性结块,而影响其消化;
二是火龙果属凉性,寒性、气郁、痰湿、淤血等体质人群不宜多食火龙果;
三是月经期女性不宜使用火龙果,以免行经不畅;
四是糖尿病人不宜多吃火龙果,火龙果中所含糖分以葡萄糖为主,食用过多易使血糖上升;
五是火龙果富含植物性白蛋白,过敏体质孕妇慎食。
【孕妇|孕妇可以吃火龙果吗 孕妇吃火龙果会流产是真的吗】以上就是有关于能不能吃火龙果的相关知识,孕期是可以吃火龙果的,而且对人体有很大的好处,但是不宜多吃。
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