终于等到去学校上课孩子心情好，多吃聪明菜，健脑益智高效学习时间过得很快

时间过得很快，转眼间已经来到了秋天的第三个节气——白露。白露是天气变冷的标志，过了白露，天气温度直线下降，所以大家在白露时节一定要做好保暖工作，在夏天露脚脖子露肚脐的朋友，现在要开始及时添加衣物了，小心感冒生病。想要减肥的孩子们，也要抓紧时间行动起来，白露是最适合减肥养生的时节，我们平时多吃些燃脂菜，减肥养生两不耽误，就让我们一起行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉，不仅美味营养，而且含有丰富的营养物质，孩子常吃能有效提升免疫力

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牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育，让孩子变得更加聪明。牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量，帮助孩子发育的更加壮实，提升孩子的免疫力，预防常见疾病的出现。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质，补虚补气，对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的，能有效帮助人体修复受损的组织，促进健康的恢复。

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尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，开胃消食，并且有助暖身暖胃，御寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促进人体脂肪代谢，阻止体内脂肪堆积，避免肥胖的出现，有利减肥瘦身。

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【终于等到去学校上课孩子心情好，多吃聪明菜，健脑益智高效学习】在白露时节，我们不仅要做好日常保暖工作，同时还要注意调整我们的饮食习惯，学会正确饮食，让大家在今年的冬天少生病！