食材：红枣、红豆、小汤圆、牛奶适量
做法：红豆提前浸泡，将红枣切成半，然后把红枣和红豆一起下锅煮沸，待红豆变软后，加入牛奶和小汤圆（如果水少了，可以适当加点水），等到汤圆煮熟就可以了
功效：补气血的同时，促进乳汁分泌的，而且小汤圆可以促进营养的吸收，对宝妈催乳有很好的作用。

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