核桃|怀孕后，准妈妈多吃这6种食物可以促进胎儿智力发育，快收藏吧

孩子对于每一个爸爸妈妈来说都是最重要的，从怀胎十月开始，没有一个爸爸妈妈不希望自己的孩子能够健康顺利的生产下来，当然，在健康顺利的生产下来的前提，如果能够在怀孕期间通过饮食，让孩子更加的聪明，那就更好了，因为孩子有一个聪明的头脑，将来不管在学习还是工作上都会有事半功倍的效果，在当今的社会想要拥有好的生活，当然是需要用自己的大脑去拼搏和努力，所以对于孩子的智力，爸爸妈妈也是非常关注的。

文章插图
虽然我们常说智商大多数都是由于遗传因素影响的，但是在准妈妈孕期的期间，饮食对孩子的智力影响也是非常大的，比如说在怀孕期间，如果妈妈经常吃鱼的话，宝宝的智力发育会更加的好，除了鱼，还有几种食物，如果在怀孕期间多吃的话，可以促进胎儿在肚子里的智力发育，宝宝在生出来之后，自然而然会更加的聪明。
首先鱼肯定是首选，因为鱼含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可以增强人的记忆思维和分析能力，并且能控制脑细胞的退化，延缓衰老，在怀孕期间，妈妈可以多吃一些鱼，尤其是深海鱼，可以很好的促进胎儿大脑和视力的发育，并且鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的发育尤为重要。

文章插图
除了鱼，牛奶自然也是少不了，因为牛奶被称为最完美的营养品之一，牛奶里含有大量的蛋白质钙及大脑所必须的氨基酸，并且牛奶中的钙是非常容易被人吸收的，是大脑代谢不可缺少的重要物质，建议妈妈在怀孕的期间，每天早上喝一杯纯牛奶，这样不仅能够满足怀孕期间妈妈的营养需要，同时也可以让宝宝变得更聪明，如果睡前喝牛奶，还能保证妈妈的睡眠质量。
核桃补脑这个话，大家可能都知道核桃的营养是非常的丰富，不仅含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物还有丰富的钙，磷，铁等非常多的矿物质以及身体所需要的微量元素，怀孕的妈妈可以在胎儿三四个月的时候开始吃核桃，因为三四个月的时候是胎儿脑部发育的成熟期，是非常关键的核桃仁的营养是鸡蛋的5倍，牛奶的10倍，对胎儿的大脑神经系统有很大的成长帮助，即使宝宝出生之后，妈妈也可以继续吃核桃，因为宝宝在出生后还要有一段时间的哺乳期，妈妈吃足够的核桃。可以通过母乳，来补充孩子需要的营养。

文章插图
【核桃|怀孕后，准妈妈多吃这6种食物可以促进胎儿智力发育，快收藏吧】鸡蛋也是一个不错的选择，因为鸡蛋中有很多的优质蛋白，可以提高孩子的免疫力和记忆力，妈妈每天吃鸡蛋的数量为2到5个，但是不能过多的摄取，也不能单纯的只依靠鸡蛋的营养，这是非常不科学的，并且可能会适得其反，造成肠胃的负担，不利于消化食物。
南瓜对母体和胎儿都有好处，因为南瓜里的维生素E和胡萝卜素有抗氧化作用，对于妈妈来说，有一定的抗衰老作用，对于孩子来说，可以及时的补充维生素E维生素A，并且预防眼疾，维持骨骼健康及抗癌等方面。
没有人希望自己的孩子输在起跑线上，所以在怀孕期间，妈妈可以注重自己的饮食，让自己的孩子在肚子里就能够吸收足够的营养，让孩子一出生就能赢在起跑线上。