面条|宝宝吃面条有什么好处宝宝面条辅食怎么做比较好吃营养|食谱

面条是属于比较易消化的食物，对于宝宝来说是很适宜的，不会增加肠胃负担，也有助于营养吸收，宝宝吃面条有哪些好处呢，宝宝面条辅食怎么做比较好吃？接下来小编就来说一说。
宝宝吃面条有什么好处
1.容易消化，不会增加肠胃负担。宝宝们小，肠胃功能还不够完善又不太会咀嚼吞咽，而面条细软，特别容易煮烂，吃起来滑溜溜的，且也容易消化不会增加宝宝的肠胃负担，所以对于宝宝们来说面条作为辅食添加在合适不过了。
2.米和面营养起到互补作用。米与面的碳水化合物所产生的能量基本是相当的，但从营养的角度来说面条含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质均高于大米。在日常饮食中，可以起到营养互补的作用，也有助于宝宝吸收到更多营养，让宝宝身体更健康。
3.可以锻炼宝宝的咀嚼能力。很多妈妈都说宝宝不好好吃饭，肉嚼不动或者没嚼几下就吐出来，不然就是直接咽下去，常常都是吃啥拉啥。妈妈们你们有想过，这些跟锻炼咀嚼能力有一定的关系。宝宝们的咀嚼能力不是一生下来就会的，也不是长大后就会自然形成的习惯，而是需要后天训练学习的，如果宝妈总是给宝宝吃流失状的食物，那么宝宝的咀嚼能力将很难得到提升，而6个月以上的宝宝选择面条作为锻炼宝宝们的咀嚼能力是最适合的。

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宝宝辅食面条推荐
一、西红柿鸡蛋西兰花面(9个月宝宝)
食材、西红柿、西兰花、面条、鸡蛋
1. 将西兰花洗净，再把西兰花用盐水浸泡15分钟，将泡好的西兰花冲洗几遍，放入沸腾的水中焯烫1分钟，捞起来切碎备用，如果梗比较硬可以去掉只给宝宝吃花朵
2. 将西红柿洗净，顶部划开一个十字口装入碗中，加入热开水把西红柿皮泡软，再去蒂切碎备用
3. 将鸡蛋打入碗中并打散，一岁以内宝宝只吃蛋黄
4. 热锅锅中加入少许油，等油温热后倒入西红柿丁翻炒出汁，再加入适量的清水大火烧开下入面条，如果担心宝宝不好消化的话可以把面条捏碎一些煮，等面条煮开后再倒入西兰花碎煮软，最后出锅前淋入蛋液煮3分钟即可关火，西红柿鸡蛋西兰花面就完成了。

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二、肉沫时蔬虾皮碎面(9个月宝宝)
食材：猪里脊肉、小白菜、胡萝卜、虾皮、面条
1. 将小白菜洗净，放入清水中浸泡15分钟，宝宝吃的青菜最好泡下水，可以去除残留在菜也上的农药渍，接着将小白菜放入锅中焯1分钟捞起来切碎备用
2. 将胡萝卜用盐搓洗干净，擦成丝然后再剁碎
3. 将猪里脊洗净，切成小片，担心有腥味用姜片腌制一下，然后再放入锅中焯至变色捞起来，再剁碎，煮熟后的肉再剁碎不容易黏在一起
4. 将虾皮洗净泡水，中间可以换水多次减少虾皮的咸味，然后将虾皮切碎，虾皮补钙又可以增加鲜味是辅食中很不错的配角
【面条|宝宝吃面条有什么好处宝宝面条辅食怎么做比较好吃】5. 热锅锅中加入少许油将虾皮碎、猪肉末和胡萝卜放入锅中翻炒几分钟，再加入适量的清水，喜欢喝汤的可以多加一点，大火烧开后加入面条碎煮烂，然后再下入青菜碎煮2分钟即可关火就完成了
三、虾仁时蔬菠菜汤面(1岁宝宝)
食材：菠菜、面粉、鲜虾、胡萝卜、芹菜
1. 摘取菠菜嫩叶部分，将菠菜洗净，放入清水中浸泡15分钟，时间不宜过长，以免有害物质反被吸收，烧一锅水将菠菜叶放入锅中焯水，然后捞起来放凉，再放入料理杯中，加入适量的清水打成稀糊状，滤出菠菜汁备用

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