时间一眨眼就过去了 ， 9月已经过去了6天 ， 孩子正式进入上学的状态 ， 饮食习惯以及生活习惯基本已经调整过来了 。 随着天气的逐渐寒凉 ， 孩子们也要注意自己的身体健康状态 ， 晚上温度低 ， 所以睡觉的时候一定要盖好被子 ， 不要着凉 。 另外 ， 想减肥的孩子们趁着开学也可以开始了 ， 秋季不像夏天那么炎热 ， 平时可以早起进行跑步锻炼 ， 不仅能减肥 ， 还能提高身体抵抗力 ， 这个秋天不怕冷！
今天介绍的这道菜就是酱大骨 ， 不仅营养美味 ， 鲜香爽口 ， 而且含有大量的钙元素 ， 经常能有效补充充足的钙质给孩子 ， 让孩子长高张壮实!

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猪大骨中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及磷酸钙 ， 可以有效促进孩子的身体发育 ， 丰富的蛋白质能促进孩子的肌肉和组织发育 。 丰富的磷酸钙可以帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 更完善 ， 长得更高变得更加壮实 ， 经常吃猪大骨孩子天天见长!

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【秋季凉爽孩子积极锻炼为了长高，多吃长高菜，补钙长到1米8】猪大骨中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质能够有效提升孩子的造血细胞能力 ， 让孩子在发育过程中身体可以源源不断的提供红细胞 ， 还能让孩子的皮肤变得更加娇嫩 。 老年人经常吃猪大骨 ， 可以有效不长钙元素 ， 从而预防骨骼老化防止骨质疏松的发生 。

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猪大骨中含有丰富的胶原蛋白对女性的皮肤同样非常有好处 ， 能让女性皮肤变得更加光滑有弹性 ， 减少色斑淡化皱纹 ， 预防早衰的出现 ， 让女性看起来更加年轻漂亮 。 所以女性想要美白美容 ， 抗衰老就可以在生活中经常吃点猪大骨!

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秋天的天气真让人舒适啊 ， 孩子们行动起来了吗？一起管住嘴 ， 迈开腿 ， 向着瘦10斤的目标前进吧！

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