孩子长时间玩手机眼睛干涩不舒服，多吃护眼菜，缓解眼睛不适终于我们在孩子们的欢声笑语

终于我们在孩子们的欢声笑语中迎来了九月，新的一周孩子开学。孩子很开心可以和小伙伴见面了。孩子计划趁着这凉爽的天气一起和小伙伴周末出去吃吃喝喝。开心庆祝新学期的到来。秋天也是孩子锻炼身体的好时机，身体瘦弱看上去弱不禁风的小伙伴赶紧行动起来吧。让我们一起努力拥有好身体！

文章图片
今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆，不仅营养美味，而且护眼明目，帮助孩子长高长智力，预防感冒!
胡萝卜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的，这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成，起到明亮双眼的目的，并且还可以有效防治夜盲症。所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用，有利缓解眼干，眼涩，眼疲劳。
胡萝卜中含有丰富的维生素A ，钙元素，磷元素以及钾元素等等，孩子吃胡萝卜有助于补充营养，对身体发育是非常有益的，有助于骨骼发育，长得更高。如果孩子身体中的胡萝卜素减低，呼吸器官，支气管粘膜等等都会变得非常脆弱，也就更加容易被病毒入侵，导致感冒的出现。而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜，也就能更好的预防感冒的发生。

文章图片
孩子如果平时生活中经常出现消化不良，那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃，土豆性温，有通便降火，消炎祛毒的作用，可以有效缓解消化不良，缓解积食，对孩子健康有利。孩子常吃土豆还可以改善精神状态，缓解肌肉无力，食欲不振等问题，帮助调节体弱多病，提高记忆力，让孩子思维更加敏捷。

文章图片
【孩子长时间玩手机眼睛干涩不舒服，多吃护眼菜，缓解眼睛不适】秋天凉爽让我们一起来一场说走就走的旅行吧，开开心心过秋天。