放学后孩子打完篮球回家热的满头大汗，多吃鲜香菜，补钙补铁哇塞

哇塞，孩子期待了一个暑假的秋游日子今天终于到了，孩子真是开心极了！开学后孩子每天兴高采烈的去学校，每次一想到学校里有很多小伙伴就很开心，喜欢去学校，比起刚进校园的不适应到现在喜欢学校，真是有很大变化呢。九月的天气阳光明媚，是孩子成长发育的黄金时期，想要减肥和长高个的孩子，多多打篮球，少吃一些油腻的食物，你也可以变成迷人的小妖精哦！

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【放学后孩子打完篮球回家热的满头大汗，多吃鲜香菜，补钙补铁】今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋，鲜嫩爽滑，爽口鲜香，孩子非常爱吃。
孩子经常吃大虾能有效增强免疫力，预防常见疾病的发生，大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育，其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸，孩子吃了可以长时间集中注意力，学习更加专注认真，成绩自然也会越来越好。

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大虾中含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效促进骨骼发育，含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用。老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康，减少血液中的胆固醇，预防动脉硬化，高血压，心肌梗死等等疾病的出现。
鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡，鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个，身体壮。还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育，其中含有的胆碱能提高孩子记忆力，鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞，促进肝脏健康。孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力，预防感冒发烧，自然生病就少了!

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秋季的黄金季节，孩子每天都坚持打篮球，个子也长了不少，减肥的孩子不要犹豫也抓紧时间行动起来吧！