半夜做梦都想吃虾解馋，多吃鲜香菜，鲜香可口滋补强身时间过的真快

【半夜做梦都想吃虾解馋，多吃鲜香菜，鲜香可口滋补强身】时间过的真快，不知不觉间我们就迎来了九月的第二周。这周的平均气温都在20度左右。体感温度适宜。孩子们也很开心，可以和小伙伴来一次球赛，也不会那么的炎热了。九月也是减肥瘦身的好时机，正在为自己身材担忧的小伙伴就行动起来。管住嘴迈开腿，在凉爽的九月里多运动减肥，为自己的好身材努力吧！

文章图片
今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾，它含有丰富的营养物质，汁多味浓，帮助孩子补镁补钙强身，一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收
首先大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量非常高，而且蛋白质又是生命的基本物质，孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质，帮助身体全面发育。大虾的肉质松软细腻，对肠胃没有负担，而且非常容易被人体消化吸收，在孩子的生长发育过程中，吃大虾可以补充大量的蛋白质，是非常不错的选择。
2、补镁
大虾中含有丰富的镁元素，这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素，如果孩子体内缺乏镁元素，那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象，很容易出现喜怒无常的现象，而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生。

文章图片
3、补钙
孩子在生长发育的过程中，钙元素是非常重要的，如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓，个头不高，而且对牙齿和毛发的生长也不利。吃大虾可以起到非常好的补钙作用，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮。
4、增强免疫力
孩子的免疫系统发育的还不是很完善，所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象，感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼。经常给孩子吃大虾，可以有效提高孩子的免疫力，增强体质，预防多种常见疾病的发生，对孩子的健康成长是非常有利的。

文章图片
凉风习习孩子特别喜欢九月的天气，让我们一起在九月里努力锻炼身体，健康好身体！