桑拿浴|影响男人生育能力的5个坏习惯, 尤其第3个, 越早戒越好! 不良习惯

经常会听到有人说：一滴精十滴血。经过对精子的化学分析表明，其实精子中的营养物质并不多，但是精子很脆弱很容易受到生活中各种因素的影响，导致其畸形，变异。死亡。因此小编提醒您要戒除生活中的不良习惯，尤其是正想要小孩的男性朋友，一个健康的精子对一个小孩是相当重要的!这5个坏习惯，可能导致男人精子“衰弱”，尤其第3个，越早戒越好吸烟吸烟是造成男性不育症的重要原因之一，每天吸21～30支者，精子的畸形率显著增高。吸烟还影响优生优育。有些人是自己没有吸烟，但经常被逼吸二手烟，这个危害同样自己吸烟同样大。有时侯要善意的提醒一下吸烟的人到指定的区域去吸烟。

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洗桑拿桑拿浴可使人消除疲劳，且具有祛病健身的功效，不少人乐于此道。然而，专家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育症的元凶。道理很简单，精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准，极不利于精子生长或造成精子死亡。

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酗酒乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用。损害程度与开始饮酒的年龄、饮酒量和持续时间密切相关。长期大量饮酒能导致酒精中毒，引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少。慢性酒精中毒者精子存活率低于80?精子畸形率可高达83?18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。

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长期久坐长时间久坐、开车等可能会导致男性生殖器温度偏高，研究人员发现，两腿长时间并拢，会导致男性生殖器温度增加2.1摄氏度，使精子生活在不适宜的温度，降低精子数量。

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熬夜越来越多的年轻人每天都熬夜，睡早了就觉得跟吃了亏一样。但是每天保持7到9个小时的充足睡眠是有助于你的生殖能力的。研究发现，每晚只睡4小时的男性的睾丸水平只在200-300，而每天8小时的水平却在500-700，睾酮不仅对建立力量、肌肉质量和骨骼密度很重要，它也会影响你的幸福感、活力、情绪和性欲。
【桑拿浴|影响男人生育能力的5个坏习惯, 尤其第3个, 越早戒越好!】

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