宝宝什么时候开始该补维生素a一般宝宝出生两周后 ， 医生就会建议家长要给宝宝补充鱼肝油了 。因为母乳中维生素a量太少了 ， 不能满足宝宝人体钙的吸收 。宝贝出生后进行合理喂养 ， 缺乏维生素a的主要原因大多由喂养不当造成 。所以可在宝宝出生1个月后开始补充维生素a 。
宝宝需要多少维生素a维生素a对于视力和骨骼的生长起着重要作用 ， 也有助于保护身体不受感染 。维生素a还能够促进体内细胞和组织的健康和生长 ， 特别是头发、指甲和皮肤的细胞和组织 。中国营养学会建议 ， 两三岁的孩子每天需要500微克视黄醇当量(简称RAE)的维生素a 。当孩子到4岁时 ， 他每天需要的维生素a要增加到 600微克视黄醇当量 。

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怎样给宝宝科学地补充维生素a在宝贝添加辅食阶段 ， 要多给宝贝吃富含维生素a的食物 ， 富含维生素a的食品很多 ， 如：动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳类食物 。富含胡罗卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用 ， 它们在体内可转化成维生素a 。
胡萝卜和其他富含维生素a 的食物对拥有好视力非常重要 。另外 ， 虽然从动物来源的食物如肝脏中有可能会摄入过多维生素a ， 但吃再多含类胡萝卜素(水果和胡萝卜类蔬菜中含有的一种橙黄色色素)的食物 ， 也几乎不可能会维生素a过量 。
维生素a的最佳食物来源100克红薯：73.4微克RAE ，  100克胡萝卜：605微克 RAE ，  100克南瓜：400微克RAE  ， 50克鸡蛋黄：525微克RAE ， 100克猪肝：2610微克RAE ， 100克鸭肝：2670微克RAE(注意：水果和蔬菜个头大小不同 ， 所含维生素a 的量也有些许不同 。)
维生素a营养与膳食补充1、一般针对维生素A早期缺乏者 ， 以食物补充为主 ， 多食含有维生素A的食物 ， 比如动物肝脏、红萝卜、番茄、南瓜、青椒等 。
2、若缺乏症状发展到不可改善的程度 ， 建议直接补充维生素A制剂 。
3、针对慢性腹泻、寄生虫及呼吸道感染等疾病而引发的维生素A缺乏症 ， 在额外补充维A外 ， 还得遵医嘱进行对症治疗 。
4、《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》中明确建议：新生儿出生15天起应每天补充维生素AD(或鱼肝油) ， 推荐每日口服维生素A为300 μgREA/天 ， 维生素D为10μg/天 。
5、1-3岁幼儿 ， 每日可补充310μgREA/天的维生素A 。

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