哇塞 ， 孩子们终于开学了 ， 为期两个月的暑假终于结束 ， 真的是太棒了！开学后孩子一想到每天都可以和同学在一起学习、玩耍 ， 于是每天上学都开开心心的 。 九月的天气凉爽 ， 转眼秋游日子也即将到来 ， 孩子每天做梦都想去秋游 ， 秋季是孩子长身体发育的黄金时期 ， 又减肥计划孩子 ， 注意饮食清淡 ， 少吃辛辣油腻的食物 ， 管住嘴迈开腿的行动起来 ， 在秋游前瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!
【进入九月气温逐渐下降孩子出门穿外套，多吃小炒菜，增强体质】青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化作用 ， 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而预防癌症的发生 。

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鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。

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进入九月每天平均气温23度 ， 阳光明媚 ， 孩子每天认真学习 ， 坚持打篮球 ， 为了长到一米八每天都在努力呢！

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