比如给宝宝准备自己的专属餐具，每次定时定量给宝宝饭菜 。不要没到饭点就随意给食物，也要根据宝宝平时的饭量准备 。宝宝吃不完，下次就少给一点，闹着想再吃，再给宝宝添加 。一定程度上，可以让宝宝掌握吃饭的「主动权」 。
2. 保持餐桌上氛围愉快
愉快的氛围可以促进食欲，有助于消化 。宝宝有做得不好的地方，不要在餐桌上批评他 。家长自己吃饭时不要盯着手机、电视，也不要让宝宝玩玩具 。一家人一起「专注」地吃饭，是最好的「吃饭」教学 。
3. 寻找替代食物
在费力地解决孩子偏食问题前，还要想想，这个食物有没有营养价值相同的替代品？比如宝宝不爱吃鸡蛋，又想给他补充蛋白质，那么可以吃鸡肉、牛肉、鱼肉等 。不要强求孩子吃自己不喜欢的食物 。

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【乐乐|《深夜食堂》乐乐特别挑食 宝宝偏食怎么做】

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