如何正确给宝宝喝水，宝妈们注意咯( 二 )

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如果判断宝宝缺水？
看小便
正常来说宝宝在三四个小时内有一次小便 ， 并且小便无色或浅黄、没有明显尿味 ， 则代表水分充足
如果低于6次 ， 则代表水分摄入不足
看大便
宝宝便秘：大便干燥的原因之一就是水分补充不足
腹泻也会导致流失大量水分 ， 严重时会出现脱水现象
嘴巴干燥
嘴唇干代表需要补水 ， 如果口腔粘膜干 ， 代表已经中度缺水了
啼哭时没有眼泪
没有眼泪很明显就是脱水（当然假哭除外 ， 要知道随着宝宝越来越大 ， 他们会懂得以假哭来获得关注的 ， 妈妈们要分辨清楚哦）
什么水不应该给宝宝喝？
宝宝喝水首选常温白水（煮沸后放凉的自来水） ， 不能过凉也不要太热
那么哪些不适合宝宝引用呢？
纯净水
所有人认为纯净水比普通自来水干净许多 ， 所以特地买来给宝宝引用或是拿来泡奶 ， 其实这个做法是错误的
纯净水主要是以自来水为来源 ， 通过过滤或蒸馏去掉杂质 ， 但是同时也失去了普通自来水的矿物质元素 ， 长期引用不利于孩子对矿物质的需求
矿泉水
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水 ， 含有一定量的矿物质 ， 但是矿物质含量比较复杂
而婴儿的消化系统发育尚不完全 ， 饮用后可能增加肾脏负担

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葡萄糖水
葡萄糖水只提供热量 ， 没有实际的营养价值 ， 影响牙齿的健康 ， 还会使宝宝不爱喝白水
市售饮料/含糖饮料
包括碳酸饮料、功能饮料、加工果汁等 ， 这些饮料含糖量高 ， 长期饮用会容易形成龋齿 ， 还会造成偏食、肥胖症等 。
功能饮料中一般都含有咖啡因等物质 ， 宝宝饮用后可能会出现烦躁、神经过敏、不易入睡等症状
还有一些运动饮料的功能是帮助运动后大量出汗的人补充电解质的 ， 一般人都不应该盲目饮用 ， 更别说是宝宝了
鲜榨果汁
果汁含有很高的糖分 ， 对宝宝的口腔护理不利 ， 常喝果汁会干扰宝宝喝白水的兴趣 ， 大量饮用还会影响食欲 ， 偶尔可以少喝 ， 但尽量不喝 。
用瓶子喝水还是奶瓶喝水？
建议6个月后的宝宝就应该用杯子喝水 ， 一岁后应该逐渐戒除奶瓶
用吸管和用杯子喝水所运用的口肌动作不同 ， 相对于用吸管 ， 宝宝较容易学习用有杯嘴的杯子喝
所以一开始可以给6个月以上的宝宝使用有杯嘴的训练杯喝水（如鸭嘴杯） ， 等他习惯后 ， 可以使用吸管杯
宝宝为什么不爱喝水？
一般来说宝宝口渴了就会愿意喝水 ， 如果他不喝水可能是因为吃的食物中有充足的水分 ， 所以他并不口渴（如奶、蔬菜、水果中都有水分）

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所以家长无需用自己的感受来判断宝宝是否该喝水
但是如果家长观察到宝宝不主动喝水、长时就爱你不喝水或是非常渴了才喝水 ， 就需要一些引导的技巧了 。
宝宝玩的高兴时可能会忘记喝水 ， 家长可以把水杯放在宝宝身边 ， 让他随时可以看得到也拿得到
如果发现宝宝长时间不喝水或是喝的太少 ， 家长应该及时为他递上水杯让他喝水
不是平时吃饭喝奶的时间 ， 宝宝却表现出要喝奶 ， 这时应该先给些水 ， 因为他们可能分不清是渴了还是饿了 ， 而且在宝宝的观念里 ， 喝奶也是补充水分的方式 ， 但是如果给了水宝宝还是表现出不满意的样子 ， 那么可能是真的饿啦 。
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