周日夜晚打雷下雨孩子害怕没睡好，多吃强身菜，补血益气体质好时间过的好快啊

时间过的好快啊，转眼间我们来到了秋季的9月， 9月多个地区都下起了秋雨，甚至有的地方还会出现大暴雨，一场又一场雨过后，温度也是越来越低，所以我们要根据气候变化状况适时地给自己添衣保暖。许多想要减肥的孩子们看着天气越来越冷实在是开心极了，因为趁着天气凉爽，我们便可以外出跑步减肥，平时也要多吃一些燃脂菜，让燃脂效果翻倍，心动不如行动，一起行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是板栗炒鸡，不仅美味可口而且能让孩子长得更高，智力发育更完全

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板栗是许多人都爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，能有效防止冠心病，动脉硬化以及骨质疏松等疾病，孩子吃了能有效补充钙元素，帮助骨骼发育长高个。对于孩子久治不愈的小儿口舌生疮也有非常好的治疗作用。

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板栗还能保护牙齿，让牙齿更加坚固，保护血管，让血管更有弹性，预防腰腿酸软，筋骨疼痛，乏力等，是老年人的滋补佳品。板栗还有益气健脾的作用，孩子如果出现消化不良，食欲不振的情况，适当的吃点栗子能有效改善。

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鸡肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃能够有效提高身体的免疫力。鸡肉中的蛋白质非常容易被孩子消化吸收，帮助身体及大脑生长发育。鸡肉具有很强的抗氧化性有很好的解毒作用，能有效改善孩子的心脑功能，促进智力发育，更加聪明活泼。

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【周日夜晚打雷下雨孩子害怕没睡好，多吃强身菜，补血益气体质好】凉爽的秋季让我们的头脑也变得十分清醒，不再有夏季的昏昏欲睡，更多的应该是精神焕发，利用好减肥的黄金时期，一起向小蛮腰和大长腿迈进吧！