总之 ， 睡眠“倒退”是宝宝无法避免一段正常成长过程 。 家长无需担心 ， 放松心态就好 。

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关于孩子趴着睡觉
趴着睡不仅锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群 ， 促进宝宝肌肉张力的发展 ， 而且从人体生理解剖角度说 ， 婴儿的胸廓、肺的后侧部较长 ， 俯卧时肺受挤压程度最轻 ， 呼吸时最符合自然规律
有资料表明 ， 婴儿趴着睡时 ， 呼吸效率较高 ， 血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比 ， 增加了5%~10% 。
都说趴睡可以锻炼心肺功能 ， 提高呼吸效率 ， 恐怕就是源于此吧 。 总之 ， 大量的研究显示 ， 趴着睡觉确实能够改善睡眠质量 ， 无论是从宝宝心理上还是身体上 。 （这里要提醒一下 ， 宝宝太小的话不建议长时间趴着睡的 ， 趴着睡的时候家长一定要注意避免影响到宝宝正产常呼吸）
宝宝睡觉手舞足蹈、哼哼唧唧
1.睡觉时哼哼唧唧、扭来扭去
宝宝的呼吸和中枢神经没有发育成熟 ， 所以睡觉时偶尔会突然抽搐 ， 或发出哼唧的声音 。 如果没有影响宝宝的日常生活 ， 宝宝也没有身体上的异常情况出现 ， 父母就不必太担心 ， 等宝宝慢慢长大后就会好转 。
2.睡觉时抽搐
表现：宝宝睡着时稍有点动静身体就会一激灵 ， 有时还会睁开眼睛 ， 胳膊和腿往外伸展 ， 然后两只胳膊交叉抱在胸前 ， 松开时还会啼哭起来
原因：小宝宝的神经系统发育还不完全 ， 中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋 。 宝宝在受到声音刺激后 ， 传递到四肢肌肉的神经纤维上 ， 从而引起胳膊和腿的动作及抖动 。 这是宝宝抵御外界侵扰的一种自我保护 。
还有一些其余原因
护理不当
（1）尿布湿了没有及时更换
（2）衣服穿得太紧、包被太严不舒服
（3）被蚊虫叮咬而不知
当宝宝吃得太多或者没有吃饱时都会因不适而哭闹 。 喂养要遵循少吃多餐的原则 。
白天宝宝受到惊吓 ， 睡觉时会显得不安 ， 常常惊醒、睡不安稳 。 这时妈妈只要把他们抱起来 ， 柔声安慰 ， 拍拍他们就可以使他们安静下来
过分呵护
（1）抱的太多
（2）过分关注
（3）宝宝有乳头依赖症
1、调整作息习惯：如果宝宝白天睡的好 ， 晚上不睡且哭闹 ， 那么在白天让他们少睡 ， 多陪他们玩玩 ， 使宝宝消耗掉一些精力 ， 这样晚上就会很快入睡 。
2、及时发现疾病：比如宝宝缺钙了 ， 或者缺少维生素 ， 就要给宝宝补充相应的营养物质 。 如果宝宝是因为发热或者腹部不适而导致难以安睡时 ， 妈妈一定要及时带宝宝就医检查 ， 及早发现问题

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让新生儿睡得安稳的方法
1、保证室内的温度、湿度 ， 过凉、过热都可能会影响孩子睡眠
2、宝宝睡觉时的衣服 ， 被子要轻薄 ， 舒适 ， 过厚或过软都对宝宝不宜
3、宝宝对于光线和声音都有敏感的反应 ， 爸爸妈妈应该给宝宝一个安静柔和的睡觉坏境 ， 使得他们区分出睡着和睡醒的不同
4、妈妈应该把宝宝的睡觉、喝奶时间尽量固定下来 ， 有规律地哺乳、睡觉 ， 晚上在宝宝睡觉之前让宝宝喝饱 ， 避免宝宝在夜里感到饥饿
5、孩子吃完奶后 ， 不要让他立即躺下或者睡觉 ， 帮助消化再睡觉
6、有条件的话入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚 ， 放松一下肢体
7、给宝宝准备一个他们自己喜欢的小床 ， 上面有他们喜欢的枕被 ， 就像妈妈熟悉的怀抱一样 ， 可以让宝宝安心入睡

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