很多宝宝都有挑食坏习惯 ， 特别是不爱吃蔬菜 ， 妈咪们总是很困扰却又不知道该怎样做才能让宝宝爱上吃蔬菜 。宝宝不爱吃蔬菜容易造成便秘嘴角干枯的症状 。今天八宝网的小编就整理了几样让宝宝爱上吃蔬菜的秘诀 ， 希望您也可以简单又省心的养出不挑食的宝宝 。进而满足宝宝的营养需求 ， 达到相应的效果 。

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一、探讨孩子不爱吃蔬菜1、蔬菜气味较重
有些蔬菜的气味很呛鼻、味道比较重、颜色太鲜艳或偏黑、形状太奇怪等 ， 都有可能影响到宝宝的是绝、嗅觉及味觉 ， 心生排斥感 。
2、父母强迫喂食
宝宝对食物的喜好也会受用餐气氛的影响 ， 例如当宝宝排斥吃蔬菜时 ， 若父母强硬喂食 ， 或是责骂宝宝 ， 都有可能使他产生不好的用餐经验 ， 对蔬菜的排斥会更深 。
孩子挑食
父母一起当好榜样吃蔬菜 ， 孩子会比较不排斥噢！
3、受到大人影响
【挑食|宝宝不爱吃蔬菜 要满足营养全面这样做】同桌用餐的大人在宝宝面前批评某种菜不好吃 ， 这有潜移默化的效果 ， 宝宝天生喜欢模仿爸妈 ， 在不知不觉中 ， 宝宝也会变得不喜欢吃那样菜了 。
4、宝宝咀嚼不易
因为宝宝的牙齿发育尚未齐全 ， 咀嚼力较差 ， 蔬菜一般来说纤维较大 ， 若爸爸妈妈没帮宝宝把蔬菜的大小、软硬度控制好 ， 也会造成宝宝用餐的经验不佳 ， 排斥吃蔬菜 。

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二、让宝宝爱吃蔬菜不难1、和蔬菜捉迷藏
很多孩子爱吃带馅食品 ， 如不喜欢吃胡萝卜的孩子对混有胡萝卜馅儿的饺子并不拒绝 。因此 ， 父母们可以经常在馅里添加少量孩子平时不喜欢吃的蔬菜 ， 久了孩子就会习惯并接受了 。
2、蔬菜光鲜亮丽
幼儿对食物的外观要求比较高 。如果食物不能吸引他们 ， 他们就会将吃饭当成一种负担 。因此 ， 为幼儿准备食物时应尽量把色彩搭配得五彩缤纷 ， 形状做得美观可爱 。
3、找到替代蔬菜
如果孩子暂时无法接受某一两种蔬菜 ， 哪怕是营养很好的蔬菜 ， 也不必过分紧张 ， 可以找到营养价值类似的一些蔬菜来满足孩子的营养需要 。

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三、让宝宝从此爱吃蔬菜1、不要强迫喂食
在1岁以前让他们品尝到各种不同口味的蔬菜 ， 打下良好的饮食习惯基础 。一些有辣味、苦味的蔬菜 ， 不一定非强制宝宝去吃 ， 以免严重地伤害宝宝的心理 。

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