孕妇|夏天孕妇喝什么汤最好孕妇夏天适合喝什么汤夏天|孕妇|汤|孕期

夏天孕妇喝什么汤最好孕妇夏天适合喝什么汤，孕妇在夏天会出现食欲不振的状况，食欲不振的孕妈经常会吃不下饭，那该怎么办？夏季孕妈吃不下饭时，可以选择多喝汤哦！因为在夏天喝汤不仅可以开胃补水，还能为胎儿补充营养。那么夏天孕妇适合喝什么汤呢，下面八宝网的小编就来说说：夏天孕妇喝什么汤最好，孕妇夏天适合喝什么汤。

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一、怀孕初期的夏天孕妇喝什么汤1)牛腩土豆汤
材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙。

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做法：
1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。
2、牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。
3、在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。
作用：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素呢!
2)清蒸鲤鱼汤
材料：鲤鱼一条。

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做法：
1、先将鲤鱼除鳞洗净。
2、再将鲤鱼隔水蒸熟，电锅或汤锅皆可，若用电锅外锅放一杯水，若用汤锅，则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可，不须再加油盐等调味料。
作用：怀孕7至12周的左右的准妈妈们多少都会有胃酸逆流的害喜症状，通常医生都会建议要避免油炸、过于刺激的食物，尽量选用易消化的食物，清蒸鱼就再合适不过了。鲤鱼和鲫鱼这两种属于性平的鱼中，鲤鱼有安胎的作用，是最好的食材。不过注意一定要趁热吃才有减缓呕吐的效果，放凉后就容易有鱼腥味了。
二、怀孕中期的夏天孕妇喝什么汤1)黄豆排骨汤
原料：黄豆100克，猪排骨250克。

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制法：将黄豆泡软，猪排骨洗净，斩成小块。锅里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，转为文火炖40分钟，放盐调味即可。
功效：此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育。
2)莲子鸡心汤
原料:鸡翅4只,鸡心10个,莲子2把,水发木耳1把,葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。
做法:鸡翅和鸡心洗净,放冷水砂锅中,加4小碗水,煮开后去浮沫,放入莲子,再加入各种香辛料,小火煲1小时,加入木耳,再加入盐,继续煮10分钟,最后用胡椒粉略调味,即可食用。

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