孩子脾虚积食少碰“小米粥”？劝告：若想脾胃好，2类食物也少吃小鑫今年3岁了

小鑫今年3岁了，本身长得有点瘦瘦小小的，因为孩子总是积食，吃不进去饭，吃了又很难消化，连带着小鑫的免疫也不太好，经常咳嗽感冒的，尤其是立秋以后，天气逐渐转凉，小鑫更是感冒的频繁了。
这段时间，更是咳嗽的厉害，还有腹泻的情况出现。家人立刻把小鑫送到医院去，医生表示，还是积食的问题。对于小鑫来说，想要避免频繁咳嗽感冒，还有从消除积食入手，可以在饮食上多加注意。

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想着小鑫又是积食又是感冒的，小鑫的姥姥就给小鑫准备一些比较好消化的食物，想着这样能更好的帮助小鑫消食。在生病期间，小鑫基本每天都会喝小米粥，但是断断续续的咳嗽就是不见好。
有一个姥姥的一个朋友来家里玩，因为他是个老中医，刚好就让他看了看小鑫的病症，并且问了小鑫最近饮食的情况，听到一直在喂小米粥，老中医摇摇头，这就是问题的所在。

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孩子脾虚积食少碰“小米粥”？
原来小米是寒性的，是不适合孩子多喝的。孩子积食时，肠胃的运转本来就有很大的问题，还天天喝小米粥，会损伤脾胃，加重积食。而且小米粥的营养也跟不上小鑫生长发育的需求，导致营养跟不上，免疫也上不去。
穿插着喝小米粥或许可取，否则长时间喝小米粥，让脾胃有了“懒惰性” ，一旦转回吃其他的食物，像是肉类的，就会很难吸收，又会加重孩子的积食问题。正确的方式是可以大米粥、小米粥、南瓜粥、山药粥等轮换着喝，并配有蔬菜、肉食，保证营养均衡，让孩子的消化、吸收两不误。

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老中医劝告：若想脾胃好， 2类食物也少吃
1、油炸类的食物
这类食物用大量的油来炸，不仅会导致含油量高，孩子的身体难以消化外，还容易产生一些致癌物，对孩子生长发育的影响是很大的，尤其是外面的炸鸡汉堡之类的，更是要少吃，才能缓和孩子积食的问题。

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2、寒凉的食物
【孩子脾虚积食少碰“小米粥”？劝告：若想脾胃好，2类食物也少吃】食物中的寒凉性最容易影响脾胃，最终慢慢的伤害的我们脾胃，就像生活中常见的水果大部分是具有寒性的特征的，香蕉、火龙果等都是寒性的，有积食的孩子最好少吃，如果是真的特别想吃，要进行相应的搭配，尽量的缓解中和再吃掉。

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孩子在成长过程中，出现积食问题是非常严重的问题，我们作为家长一定要注意，但是也不必过多的担心，我们只要相应的调整孩子的饮食，进行一定量的营养搭配就可以。
老中医表示，想要促进孩子的消食，还是要做好以下两点：
1、补充消食饮
比起西药，中药不仅能治本，而且不会刺激孩子的脾胃，所以可以选择一些含中药成分的消食饮，帮助孩子消积食、健脾胃，而且很多消食饮中还有补充孩子缺失的营养，像是猴菇锌棘就含有很多好的成分帮助孩子消积健脾。
其中含有猴头菇，是比较珍贵的成分，帮助孩子补充营养，还有葡萄糖酸锌，能打开孩子的食欲，还能补充锌元素，长高个。更重要的是，其中含有鸡内金、茯苓、沙棘、炒麦芽等，可以促进孩子肠胃的蠕动，带动积食的清除，让孩子摆脱积食的困扰。