孩子想要补脑学习好，多吃滋补菜，促进大脑大雨学习棒时间过的好快

时间过的好快，转眼间孩子们就来到了开学的日子。在孩子们的欢笑声中，九月也到来了。今天孩子早安起床很开心，可以见到好长时间没有见到的小伙伴。快要周末了，这个周末叫上自己的小伙伴们一起去郊游，趁着秋天惬意的时光，一起出去玩玩。但是出去玩的前提要有一个完美的身材这样才可以放心的出去玩。那就让我们在秋高气爽的九月里，抓住机会减肥瘦给自己一个好心情、好身材吧！

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今天介绍的这道“天然补脑菜”就是菠菜炒鸡蛋，能有效促进孩子大脑发育，提高记忆力，学习更轻松，一起来看看吧!
美国有一个著名的医学家，在一次医学研究中发现菠菜具有非常明显的提高记忆力的补脑作用，而且近几年来菠菜也被列为最佳补脑食材，孩子常吃可以有效促进大脑发育，变得更加聪明。说到补脑的食物，很多人第一时间想到的就是各种坚果类食物，这些食物含有大量的油脂，孩子不能多吃，所以菠菜是一种最佳的补脑蔬菜，孩子可以多吃。
【孩子想要补脑学习好，多吃滋补菜，促进大脑大雨学习棒】菠菜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞，从而增强孩子的免疫力，有效预防各种传染病的发生，帮助孩子更好的生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C ，维生素E ，钙元素，磷元素以及铁元素，能促进孩子各个方面的发育，而且铁元素能预防孩子出现缺铁性贫血。

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鸡蛋同样是一种非常好的健脑食材，因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素，这些成分都是人体大脑运作的必要物质。孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力，让孩子学习轻松，而且上课的时候能更好的集中注意力。所以学生平时生活中可以经常吃水煮蛋，不仅可以提供孩子生长发育所需要的各种营养，而且也能起到非常好的健脑作用。

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天气凉爽孩子们赶紧抓紧时间，锻炼身体。在凉爽的秋天也能拥有健康好体质！