首先，觉得你的乳房没有留下每个乳腺外，在腋下 。如果你在镜子前面，你会看到这个多余的组织 。用另一只手触摸每个乳房周围的组织并将其移动，以便将其填充到杯子中 。然后，用同一只手举起你的乳房，这样你就可以移动到乳房的一侧并抬起它 。
用另一只手在另一只乳房上重复同样的动作 。你的乳房两侧应该轻轻地移到杯子的一边并抬起 。
当你调整乳房时，你可以再次站起来 。
最好，你的胸罩的下边缘正好沿着你的乳房底部不留下任何额外的空间，让他们下降 。你的胸部应该是强壮的，而不是在内衣下面 。

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7，抚平你的乳房 。
你可能会看到每个杯子上方有一个小凸起，使你的胸部看起来像是你的胸罩 。这是非常自然的，应该是你调整乳房到胸罩的方式 。仙女，用一只手的两个手指，平滑胸罩罩杯的乳房，直到你把乳房向下一点，让他们进入你的胸罩 。
温馨小贴士除了经常自摸之外，还可以让朋友和爱人帮你摸，可能是定期进行检查，也可以识别问题 。乳房对女性来说是非常重要的，远离乳腺疾病，女性应该从自己的日常生活出发，女性应该去抚摸自己的乳房，不仅能使其及时发展，更能预防疾病，从而达到女性健康的保护的作用 。
【大小|胸部大小很重要乳房如何影响女性】

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