夏天|夏天即将告别我们别让夏天留下遗憾( 二 ) 健康|夏天|秋初

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1、去游泳，在泳池里大海里都好，享受夏日专属的清凉时光
2、吃西瓜，一定要用勺子吃，一定要吃冰镇的
3、吃冰棒，自制冰淇淋、冰棒、冰块，没事来一口，不能更完美了
4、睡午觉，在炎热的安静的午后，睡个慵懒的午觉，享受惬意的夏日时光
5、出去疯，野餐、烧烤、露营、骑行……一切出去撒野的活动都适合夏天
6、吹空调盖被子，空调温度调低，盖着被子睡觉，有种和高温作斗争的快感
7、晒衣服，把秋冬衣服被子统统晒一遍，晒出阳光的味道
8、吃火锅，火锅一年四季都能吃，可是只有夏季才能吃得畅快淋漓
9、啤酒配烧烤，三五好友在夜晚的大排档，啤酒简直可以无限量

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10、封印蚊子包，用指甲在蚊子包上掐个十字，就像蚊子包被封印了，瞬间不痒
可能有的人会觉得小编已经写了很多的秋天相关的文章了，但是暑假依旧还没结束，天气依旧在30℃以上，趁着秋天还没真正的到来，我们何不畅快一把呢~
夏末秋初怎么睡觉比较好

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吃晚餐别太晚
睡前吃大餐会导致消化不良和胃痛，如果你在晚上8、9点才吃晚餐，一定会影响你的睡眠。如果天气炎热让你希望在饭后能来个冰淇淋，至少在睡前1-2个小时，不然大量的糖分会让你在夜间仍然感觉兴奋。
睡前伸展运动
【夏天|夏天即将告别我们别让夏天留下遗憾】夏秋之际衣着清凉，要维持好身材就意味着锻炼更频繁，这时候更不能忽视拉伸运动，尤其是睡前的伸展运动，可以试试床上瑜伽，着重放松一下容易紧绷的部位，譬如臀部、韧带、肩膀和后背，全身舒展会让你睡得更好。
睡前喝杯清水
炎热季节容易让人脱水，体内水分不足更容易让人觉得疲倦。睡前30分钟，饮用一杯清水，不用太多，有助于新陈代谢，和预防便秘。
喝杯冰镇花草茶
天气依然炎热，我们都渴望一瓶冰啤酒来降温，但是晚上摄入太多酒精，会让你的睡眠支离破碎。用冰镇的洋甘菊茶来代替啤酒吧，不仅可以解渴，还可以加入一些水果片来补充维生素。
注意避免过敏
夏夜里最惬意的就是开着窗，听着知鸟的鸣叫，间或有洒落的小雨，但是如果你患有季节性过敏、花粉过敏，会让你不停的打喷嚏、咳嗽或者眼睛发痒，从而影响睡眠。没关系，一个台式小风扇或者打开空调，就能让你自在享受柔和的白噪音。

夏天|夏天即将告别我们 别让夏天留下遗憾( 二 )

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