饮食|孕期可以吃麻辣烫吗吃麻辣烫会怎么样( 二 ) 孕期|饮食|麻辣烫|健康|影响

另外，辛辣食物属热性，会助长湿热，如果孕妇湿热重，就会造成胎热、胎毒，这样会导致宝宝出生后体质弱、容易生病。

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忍不住总想吃怎么办?忍得好辛苦也很难受的说，如果实在忍不住，就在家里自己做吧，食材安全，用料卫生，清淡健康。
1、多吃点青菜
麻辣烫种类繁多，有很多海藻类、菌类、豆制品，还有薯类，有鱼类。孕妈妈为了小宝宝健康，应该适量多吃点青菜和高蛋白的食物哦!
2、少放调味料
麻辣烫里的调味可丰富了，麻和辣是大家喜欢的，但是孕妈妈不能吃那么重口味，所以就少加点调味哦!
3、彻底煮熟食物
想要吃点肉类的食物，孕妈妈要确保煮熟透哦!做法可以简单点，不用整的那么复杂，原味也很美味健康的哦!

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孕妇不能吃的食物

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不宜高脂肪饮食
常见高脂肪食物有：核桃、芝麻、还有油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品。
高脂肪食物虽然本身不会致癌，但是长期吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使乳腺癌。
不宜高糖饮食
包括巧克力面包、调味奶、话梅、调味酱等。
意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重高于胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会。分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。
另一方面，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病能力降低。容易被细菌、病毒感染。
不宜食用咸食和过量味精
有些地方喜欢吃腊肉，腊肠。做菜为了调味，味精放的也多。
可是现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。
而味精是一种化学物品，孕妈吃多了，会造成宝宝缺锌，影响宝宝神经系统的正常。
不宜滥吃补品
比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝等。
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易产生水肿、高血压等病症。
还有就是孕妇由于胃酸分泌减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。这种情况下，就不能食用补品了。
禁忌烟酒
严重的尼古丁是造成宝宝畸形的最大祸首。为了宝宝健康出生，孕妈妈是肯定不能吸烟的，甚至不能靠近吸烟的人群，因为吸二手烟的危害完全不亚于一手烟。