孩子体质瘦弱打篮球总是输，多吃强身菜，增强体质身体健壮时间过的好快

时间过的好快，转眼间孩子们就来到了开学的日子。在孩子们的欢笑声中，九月也到来了。今天孩子早安起床很开心，可以见到好长时间没有见到的小伙伴。快要周末了，这个周末叫上自己的小伙伴们一起去郊游，趁着秋天惬意的时光，一起出去玩玩。但是出去玩的前提要有一个完美的身材这样才可以放心的出去玩。那就让我们在秋高气爽的九月里，抓住机会减肥瘦给自己一个好心情、好身材吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。
牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。

文章图片
牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

文章图片
【孩子体质瘦弱打篮球总是输，多吃强身菜，增强体质身体健壮】天气凉爽孩子们赶紧抓紧时间，锻炼身体。在凉爽的秋天也能拥有健康好体质！