养阳避炎热
三伏天宝宝要注意养阳避开炎热 。
原因：
1、三伏天人体的新陈代谢格外旺盛，人体阳气外发，阴伏在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并活跃于机体表面 。
2、为适应炎热的气候，皮肤汗孔开疏，出汗较多，用来调节体温 。
3、加上人体阳气旺于外，若暑热过度，最先损害的就是阳气 。
建议：
1、因此，三伏天养生首先是要避炎热 。盛夏紫外线强度大，进行室外工作和活动时，尽量避开烈日炽热的正午 。
2、带宝宝外出的时候一定要戴一顶遮阳帽，抹上防晒霜等护肤品，同时携带一些凉茶、藿香正气水等清凉解暑物品，以防不慎中暑 。
三、注意事项

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饮食要合理
我国的中医向来注重饮食疗法，正确的饮食可以起到辅助治疗的作用 。下面介绍几种简单有效的食疗方法：
1.蜂蜜荷叶
功效：解暑清热、养阴醒胃
做法：鲜荷叶100克洗净加水适量煎煮后，加蜂蜜100克，稍沸即成 。
2.冬瓜荷叶
功效：清热化痰、除烦止渴、利尿
做法：冬瓜500克洗净，连皮切块，荷叶切碎，加水煮汤 。汤成去荷叶加盐调味即可 。
3.绿豆百合
功效：清凉解渴，降火明目
做法：绿豆浸数小时，洗净再加水煮，再加百合制，冷却后即可食用 。
锻炼强体质
千万不要因为天气热就让宝宝整天呆在空调房里，在清晨和傍晚比较凉快的时候要让他们多多到户外锻炼身体，呼吸呼吸新鲜的空气 。另外，空调房每天都要进行换气，不然，宝宝大人都很容易得呼吸道疾病哦 。
洗澡要谨慎
夏季家长往往会给宝宝洗澡达到降温的目的 。但是该如何正确洗澡呢？每天可以为宝宝洗两次温水浴 。水温大概比宝宝的体温低2~3°C即可 。
温馨小贴士【宝宝|2017三伏天宝宝易发什么病 易发病预防】盛夏时节别给体弱多病的宝宝断奶 。如确实需要断奶的话，一定要加强营养，喂养得当 。由于持续高热必然伴有水和电解质的流失及大量营养物质的消耗，在饮食方面要富有营养并易消化 。让宝宝多喝凉开水，多吃新鲜水果和蔬菜 。
在维生素A缺乏早期，就已经存在宝宝免疫功能低下的情况，加上夏天，特别是三伏天，细菌多，疾病乘虚而入就容易引发消化道和呼吸道疾病 。此外，数据显示，体内维生素D水平较低的幼儿比正常同龄人更易患过敏性疾病，并且发病的几率是维生素D充足孩子的2.4倍 。因此专家建议，0—3岁儿童应合理补充维生素A和D，以远离呼吸道及过敏疾病 。

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