三伏天|2017三伏天怎么预防中暑哪些方法可以有效的解暑( 二 ) 中暑|三伏天|预防

怎么预防热射病

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医生建议，尽量不要在室外工作，如果非要在室外工作，可以戴草帽或者打伞，工作环境保持通风;另外，要保证足量饮水。
一旦出现了疑似热射病的症状，要先把病人放到阴凉的环境中，让体温降下来。如果情况严重，出现头疼、恶习、呕吐等症状时，就要抓紧到医院就诊。
情绪中暑也是在夏日很容易见到的中暑情况，如果大家发现朋友有着种状况，一定要进行安抚。

所谓“情绪中暑”是指当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。
四方面可预防“情绪中暑”第一，要“静心”养生。俗话说“心静自然凉。”感到心烦意乱时可以想想一片森林、一片蓝天等，平静一下心情。
第二，要保证睡眠。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。
第三，要调剂好饮食。日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。
第四，要注意养气。日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序，以利于心气和顺。
【三伏天|2017三伏天怎么预防中暑哪些方法可以有效的解暑】

三伏天|2017三伏天怎么预防中暑 哪些方法可以有效的解暑( 二 )

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