延伸阅读：怀孕期间饮食应选择无麸质食物

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三、柠檬水好处效益有哪些？

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1、增加免疫抵抗
柠檬内含有丰富大量的维他命 ， 也可以增加身体吸收其他元素的能力 ， 帮助人体提升免疫系统 ， 很有帮助喔！
2、促进喝水欲望
很多人身体出现很多状况 ， 是因为缺少了水分 ， 长期专注工作忘了喝水或是本身就不喜欢喝水 ， 配点柠檬与蜂蜜增添风味 ， 加强你喝水的动机 ， 身体有足够的水分 ， 很多问题都会消失 。

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3、平衡体内酸碱
虽然柠檬尝起来是很酸的 ， 但其实他是碱性的食物 ， 有助于调和体内的酸碱值 ， 否则身体的酸度太高 ， 容易有发炎等问题 。
4、对抗皮肤老化
内含了许多维生素、抗氧化可以对抗自由基 ， 可以消除除劳、让皮肤延缓衰老 ， 保持更好的状态 。

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温馨小贴士在夏季 ， 宝妈可以选择在造成空腹喝一杯柠檬水哦 ， 不仅祛斑美白还减肥哦 。
【长斑|孕后长斑烦恼多 柠檬水祛斑还美白】

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