海鲜|孕妇可以吃海鲜吗孕妇可以吃的海鲜有哪些孕妇|海鲜|禁忌

【海鲜|孕妇可以吃海鲜吗孕妇可以吃的海鲜有哪些】孕妇可以吃海鲜吗，孕妇可以吃的海鲜有哪些，孕妇当然是可以吃海鲜的，只不过是要适量，住在沿海地区的准妈妈更是要注意对海鲜的选择了，下面八宝网的小编就来说说：孕妇可以吃海鲜吗?孕妇哪些海鲜可以吃?哪些海鲜不可以吃?孕妇吃海鲜要注意什么吗。
孕妇可以吃的海鲜：包括基围虾、濑尿虾、龙虾、鲍鱼、海参、鱿鱼、牡蛎(生蚝)、蛤蜊(花甲)、墨鱼、带鱼、多宝鱼、黄花鱼、鳕鱼等。

文章图片
孕妇可以吃海鲜吗海鲜的营养价值很高，而且美味，食用方便。所以，孕妇可以在孕期适当的吃一些海鲜的，不过切记不能过量。同时，在选择海鲜时也要当心有些海鲜是孕妇不能吃的。例如，怀孕早期，螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。所以，想要吃的海鲜最好提前查询查询，是否适合孕妇吃。
不吃海鲜的头很多人喜欢吃虾头、鱼头，因为它们最容易入味儿，而且比较香。但海鲜体内都含有重金属，这些有害物质最容易沉积在海鲜的头部，如果长期食用虾头、鱼头势必会增加体内重金属含量，引起汞、砷中毒。

文章图片
孕妇怎么选择海鲜首先要弄清楚海鲜的属性和营养价值，比如，螃蟹寒性很重，是千万不能吃的，大部分的海鱼含汞量比较大，也是不能选择的。此外，孕妇千万不要生吃海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。
这些海鱼可以适当的吃些，鱼肉含有儿童发育必需的各种氨基酸、不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、维生素B等。鱼头、鱼眼、鱼脂中还含有不饱和脂肪酸DHA ，对健脑益智有非常明显的作用，尤其海鱼所含的DHA比河鱼要多。

文章图片
孕妇为什么要吃虾海鲜含有丰富的优质蛋白质，其所含的人体必需氨基酸种类齐全，含量高，且易于消化。含多种矿物质。海鲜含有一定数量的维生素A、维生素D ，并富含钙、锌、碘、硒等多种矿物质。
虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反应，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以吃，但要适量

海鲜|孕妇可以吃海鲜吗 孕妇可以吃的海鲜有哪些

海鲜|孕妇可以吃海鲜吗孕妇可以吃的海鲜有哪些