原因3：没养成良好排便习惯
如果养成每日定时排便的习惯 ， 时间一到就想排便 ， 这样粪质在结肠内停留时间短 ， 大便不会太干 ， 容易排出 。有的宝宝因大便干 ， 排便时引起肛裂 ， 而感到疼痛 ， 孩子因怕痛而不敢排便 ， 间隔时间越长 ， 便秘也就越严重 。

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宝宝如何饮食改善大便的状况1、 改变饮食结构：主张母乳喂养 ， 乳母应注意饮食均衡 ， 不宜过食高蛋白食物 ， 如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等 ， 应尽可能多吃青菜和水果 。母乳喂养的婴儿出现便秘时 ， 可另加润肠食物 ， 如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等 。
2、人工喂养儿易发生便秘 ， 可适当减少牛奶的喂入量 ， 添加辅食 ， 如牛奶中加糖 ， 喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等 ， 以刺激肠蠕动 ， 促进排便 。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等 。
3、对营养不良的患儿应加强营养 ， 增强体力 ， 使腹壁和肠壁增厚 ， 张力增加 ， 从而改善便秘的症状 。
4、养成良好的排便习惯 ， 建议小儿要做到每天排便一次 ， 最好是在每天晚餐后排便 。非不得已的情况下 ， 不轻易更改排便时间 ， 不随意减少排便次数 。对于便秘患儿 ， 便前可先让其做下蹲动作 ， 增加腹压 ， 或顺时钟方向按摩腹部 ， 促进肠管蠕动 ， 达到排便的目的 。
5、 中药对小儿便秘具有良好的效果 ， 中医认为 ， 本病为胃肠结热、津亏肠燥而致 ， 治宜滋阴清热、润肠通便为原则 ， 可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克（婴儿酌减） ， 煎水饮用以治便秘 。
6、 忌食辛辣燥热之品 ， 如姜醋蛋、辣椒、羊肉等 ， 饮食宜清淡 ， 可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等 。

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温馨小贴士当宝宝开始接触副食品之后 ， 他的排便程序可能会改变 。除了粪便可能会开始固化 ， 甚至有可能因为水分摄取不够而发生便秘的情况 。有些婴儿每周只有排便3次或2次 ， 只要粪便都呈现软糊状 ， 就代表正常 ， 不需要太过担心 。如果你不放心也可以咨询医生 。哺育母乳的婴儿有可能在每次喂养后 ， 甚至在喂养的时候排便 ， 并持续数周 。最初的几周可能一天会排便4~5次 ， 这是正常的 ， 不需要担心 。一个健康的婴儿粪便应该是芥末黄色或绿棕色 ， 纹理松散、软烂 ， 大多呈现糊状 。这是因为母乳含有大量的水分所导致 。

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