今天孩子上学第一天就下了大暴雨，多吃滋补菜，促进身体发育时间飞逝

时间飞逝，转眼暑期已经结束，孩子已经正式进入校园开启一段全新的旅程，新学期第一天上学孩子还稍微有点不适应呢，每天都闷闷不乐的，但是一想到秋游日子就要到来了，却对上学有了一丝丝的期待，九月是黄金月，孩子们可以在这个好时期里，平时多打篮球，少吃多运动，不管是大长腿还是小蛮腰都可以拥有哦，坚持下去，一起瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是红烧排骨，帮助孩子补钙补血强身，提高免疫力，生病少，学习好身体棒!
排骨是日常生活中常吃的食物，它含有极其丰富的营养物质，常吃对人的脾胃都是非常健康的，孩子常吃能有效缓解消化不良。中医认为，排骨可以补中益气，生活中排骨的做法也是非常多样的，酱排骨，排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用，有利健康。

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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ，其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用，从而避免孩子出现缺铁性贫血。孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用，让孩子的骨骼发育更快，长得更快，身体也更加壮实，提升免疫力预防常见疾病的发生，让孩子专心学习。
排骨中还含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育，还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸，这种物质可以增强体力，让孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸，帮助身体更好的发育。

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【今天孩子上学第一天就下了大暴雨，多吃滋补菜，促进身体发育】秋高气爽的九月是秋游的好时期，减肥的孩子抓紧行动起来，让我们一起带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！