黄瓜皮黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用 。所以，黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂，藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果 。但是，胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜 。
还有素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐汤、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、鲫鱼汤、香菇炒菜花、红烧鲤鱼、荠菜粥、豆腐熬鲤鱼、红小豆米饭……这些都能帮孕妇消除水肿，而且清淡可口 。
另外冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌、冬瓜烧海米、冬瓜丸子汤等菜肴性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿 。
【水肿|孕晚期水肿怎么缓解 孕妇孕晚期浮肿是什么原因】小编提醒：孕妇出现水肿常见下肢，因此平时要穿宽松舒适的鞋子，如果除了水肿没有其他的异常情况孕妇不必太过担心，如果同时出现了体重明显增加和身体其他部位的不适，应该及时去医院检查，在医生的指导下进行治疗 。

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