抑郁|新爸爸产后抑郁症怎么办新爸爸为什么会有产后抑郁( 二 ) 产后|抑郁|爸爸

1.没准备好当爸爸
他们中的部分人其实就是个大男孩，玩性很大，沉迷游戏，平时过着自由自在的生活，突然需要负担起家庭的重任，需要花大量时间忙乎老婆孩子，无数新的挑战让他们感到很崩溃;还有部分人则对养育后代存在负面认知，他根本不想要孩子，因此也没有做这方面的准备。
2.怀孕应激因素
●情绪应激：老婆怀孕后，情绪变化很大，夫妻双方性生活减少，直接影响老公情绪。
●对经济问题焦虑：孩子出生后的扶养费用、教育基金、换房计划等。
●对其他问题焦虑：家庭成员的健康、孩子的智力甚至性别问题等。
●家庭成员关系：来自岳父母的压力、夫妻关系差、来自男方家族的压力、各家庭支持少或无支持等。

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3.妻子患有产后抑郁症
研究发现，如果妻子患有产后抑郁症，那么其丈夫患产后抑郁的概率显著提高，特别是该男性如果还有其他心理问题，如抑郁、焦虑、酗酒、情感冷漠等，夫妻均患产后抑郁症的可能性非常大。因此，在进行产后抑郁症的预防与干预时，不能只局限于一个人，而应针对夫妻双方，甚至是整个家庭。
4.性格因素
研究发现，最容易出现产后抑郁症的男人是以下人格类型：依赖型、焦虑型、抑郁型、情绪不稳定型、强迫型人格，或多种人格缺陷共存，这样的男人往往难以应对复杂的社会事务，各方面能力差，低自尊，有恒性差，责任感不足，他们在妻子怀孕生产前后，容易出现产后抑郁症。

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如何帮准爸爸走出产后抑郁对于大部分男性患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间的调整，会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议有助于男性平稳度过产后抑郁症的沮丧期。
1.爸爸们需要尽可能提高参与感
妈妈十月怀胎，每一天都能感受到宝宝在慢慢长大，其中的幸福和辛苦都是爸爸难以体会的。爸爸有时会给妈妈一种“甩手掌柜”的感觉，其实他也很想参与进来，只是有时会有心无力。针对这一点建议准爸爸尽量多陪孕妈一起参与产前课程和产检。这些陪伴不仅能帮助爸爸提高参与感，同时还给了爸爸鞍前马后伺候的机会，顺便树立了模范老公的光辉形象，何乐而不为呢?

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