秋季太阳一出孩子就想吹空调，多吃补钙菜，补钙强身体质好时间说快不快

时间说快不快，说慢不慢，转眼间我们就来到了9月的第三天，这三天有点地区是天天下雨，有点地区是艳阳高照，但无论是在哪里，秋天的温度一定是低的，并且是有一些干燥的。所以我们随时都要记得保重身体，不要再贪恋空调或冷饮，保护好我们的肠胃。同时，想要减肥的孩子们可以利用这个秋天的凉爽减肥啦，我们多吃燃脂菜，早上起来晨跑，不仅能提高抵抗力，还可以燃脂减肥，所以现在还不赶紧行动吗？
今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!

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胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。

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牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

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【秋季太阳一出孩子就想吹空调，多吃补钙菜，补钙强身体质好】秋天是最适合出去旅游的季节，同时也是最适合减肥的季节，所以为了能有一个健康的身体外出游玩，现在抓紧行动起来吧！