时光如流水 ， 今天已经是9月2号了 ， 今天的天气由于夜里下了一场大雨而变得十分凉快 ， 但是温度还是很低的 ， 所以要提醒每一位孩子出门上学或是游玩的时候 ， 一定要记得多套一件外套 ， 不要感冒着凉 ， 注意保重自己的小身体 。 秋高气爽的9月十分适合我们锻炼减肥 ， 暑假在家养胖了的孩子可以趁着这次机会抓紧时间运动 ， 瘦回当初的小蛮腰 ， 就让我们一起行动起来吧！
今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 ， 比骨头汤强 ， 孩子长高个生病少 ， 不怕冷!

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【9月的天气寒凉孩子没法出门锻炼，多喝高钙汤，补钙养身】荠菜是一种常见的野菜 ， 被称为“山野之王” ， 荠菜中含有丰富的维生素A和维生素C ， 荠菜和豆腐搭配烧汤喝 ， 可以是豆腐中的钙质得到最大程度的吸收 ， 让孩子长高拥有充足的钙质 ， 促进骨骼发育 ， 长得更快长得更高 ， 还有利健康 。

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荠菜还有非常好的清肝明目作用 ， 它含有大量的维生素A和胡萝卜素 ， 帮助孩子改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 让眼睛更舒适健康 。 对于人体受损的肝脏细胞还能起到一定的修复作用 ， 荠菜中含有的膳食纤维是很强的抗生素 ， 可以提升孩子免疫力 ， 帮助消炎杀菌 ， 预防各种疾病的发生 。

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豆腐是许多人爱吃的食物 ， 它含有大量的蛋白质 ， 氨基酸以及钙质 ， 孩子常吃豆腐可以有效促进大脑发育 ， 增长智力 。 对于骨骼和神经的发育也有一定的帮助 。

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秋天的天气虽然凉爽 ， 但是夜里的温度很低 ， 我们在夜晚要记得盖好被子 ， 平时多吃一些暖身菜 ， 带着健康的身体锻炼减肥 ， 一起管住嘴 ， 迈开腿吧！

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