9月连续两天夜里打雷下雨孩子害怕，多吃强身菜，强身健体补虚时光如流水

时光如流水，今天已经是9月2号了，今天的天气由于夜里下了一场大雨而变得十分凉快，但是温度还是很低的，所以要提醒每一位孩子出门上学或是游玩的时候，一定要记得多套一件外套，不要感冒着凉，注意保重自己的小身体。秋高气爽的9月十分适合我们锻炼减肥，暑假在家养胖了的孩子可以趁着这次机会抓紧时间运动，瘦回当初的小蛮腰，就让我们一起行动起来吧！
【9月连续两天夜里打雷下雨孩子害怕，多吃强身菜，强身健体补虚】今天介绍的这道菜就是芋头少鸭，一起来看看吧!

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鸭子是许多人都非常爱吃的肉类食物，含有丰富的营养价值，常吃可以有效益气补虚，滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾，孩子平时总爱生病，身体比较虚，那么就可以多吃一点鸭肉。孩子常吃鸭肉还能帮助长高，促进大脑发育，变得更加聪明。

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芋头中含有大量的营养物质，孩子常吃芋头可以有效增强免疫力，即使天气依旧寒冷也很少生病不怕冷。芋头中含有大量的氟，这种物质孩子的牙齿健康非常有利，有利孩子牙齿清洁防龋，使孩子牙齿更加坚固。

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芋头还有非常好的解毒作用，帮助人体消除癌毒，对于常见的肿瘤起到很好的防治作用。芋头是一种常见的碱性食物，可以保持人体酸碱平衡，女性常吃可以有效美容养颜，让秀发更加乌黑。

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秋天的天气虽然凉爽，但是夜里的温度很低，我们在夜晚要记得盖好被子，平时多吃一些暖身菜，带着健康的身体锻炼减肥，一起管住嘴，迈开腿吧！