隔三差五孩子吃的长高菜，补钙补血强身，孩子顿顿都要吃肉长身体时间飞逝

时间飞逝，八月已经结束了，踏入了九月的秋季，一切似乎都是新的气象，气温有明显的降低，平均25度左右。伴随着阵阵小雨，昨夜的黄色暴雨更是让人猝不及防，一定要注意保暖。同时孩子开学的日子进入倒计时，暑假玩了2个月似乎还没有尽兴，更期待秋游那一天的到来，秋季是减肥的黄金时期，暑期胡吃海喝变胖的孩子可以管住嘴，迈开腿的行动起来了，一起变成迷人的小妖精吧！
【隔三差五孩子吃的长高菜，补钙补血强身，孩子顿顿都要吃肉长身体】今天介绍的这道菜就是红烧排骨，帮助孩子补钙补血强身，提高免疫力，生病少，学习好身体棒!

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排骨是日常生活中常吃的食物，它含有极其丰富的营养物质，常吃对人的脾胃都是非常健康的，孩子常吃能有效缓解消化不良。中医认为，排骨可以补中益气，生活中排骨的做法也是非常多样的，酱排骨，排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用，有利健康。

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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ，其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用，从而避免孩子出现缺铁性贫血。孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用，让孩子的骨骼发育更快，长得更快，身体也更加壮实，提升免疫力预防常见疾病的发生，让孩子专心学习。

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排骨中还含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育，还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸，这种物质可以增强体力，让孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸，帮助身体更好的发育。

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9月的雨天让人捉摸不透一会暴雨一会晴天，孩子们打球的计划被泡汤，那就在家一起享受营养健康的美食吧！