12岁女孩身高169公分，医生：5种食物或是身高“增长剂”，可多食( 二 ) 导语：一位来自于希望小学的

如果孩子正处于生长发育的阶段，建议每天早晚喝一杯温牛奶，这样不仅可以促进孩子的睡眠质量，还能够补充脑力作用，而且增长骨骼的健全发展也是很有帮助的。

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2、核桃
但很多家长朋友的印象中认为核桃可以增强人的智力，孩子的生长发育期是离不开特核桃营养价值的补充，如果孩子平常不爱吃核桃，大家可以加工成核桃奶让孩子补充。
因为他其中还有的蛋白质以及钙物质非常的好，有助于减少尿酸中钙元素的流失我，还能为机体提供源源不断的养料和营养物质，促进骨骼和关节的生长，对于学习的孩子也可以减轻压力。

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3、鸡蛋
【12岁女孩身高169公分，医生：5种食物或是身高“增长剂”，可多食】鸡蛋也是大多数人每天给孩子喂养的一种食物，但是很多孩子可能不太喜欢吃鸡蛋，导致生长发育，受到一定的阻碍，所以建议家长朋友无论用任何的方式，都要让孩子适量的补充鸡蛋。
因为他其中还有的优质蛋白可以促进身体的正常发育，建议孩子每天吃两个鸡蛋，这样对于增长身高有很好的帮助。

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4、牛肉
适当地吃些牛肉可以帮助孩子长高，主要由于其富含蛋白质氨基酸，能有效提高人体的抗病能力。
大家平常可以给孩子做牛肉丸子，或者是包牛肉饺子吃，但是并不建议大家给孩子接牛肉，其中含有的油脂也是非常高。
5、绿叶蔬菜
平常孩子的生长发育期是离不开绿叶蔬菜的摄入，绿色蔬菜中含有的维生素以及膳食纤，维含量比较高，而且能够促进孩子的肠胃蠕动，多吃一些菠菜或者是西兰花，对于孩子的生长发育非常有好处。

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结语：生长发育的过程也离不开运动锻炼，平常可以带孩子打打篮球，踢足球，或者是打羽毛球等一些有氧运动，都是可以有助于孩子增长身高的。