奶茶是茶，茶是养生的，所以奶茶是不会胖的。
奶茶也是奶，奶是健康的，所以奶茶还能补充营养。
奶茶加冰，冰没有热量，所以喝了不会胖。

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如何自制低卡奶茶
既然奶茶的热量这么高，但是又戒不掉，不如自己亲手来做低卡奶茶吧!

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原料：薏米、红豆、抹茶粉、红茶/白茶(选你喜欢的)、蜂蜜、冰块

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1. 杯子中分别装上抹茶和茶叶，倒入热水先泡茶。
   
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2. 同时分别把薏米和红豆放进沸水里，小火慢慢熬，直到糯米和红豆都变的软糯。其实也可以用电饭锅焖，更方便。把煮好的薏米和红豆放在杯子底部，加一小勺蜂蜜，然后放进冰块。

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3. 把泡好的抹茶和白茶分别倒入装有红豆和薏米的杯子里，最后倒入脱脂牛奶就好了。
【健康|一杯奶茶等于5罐可乐等于6包薯片 奶茶的热量到底有多可怕】

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