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现在人们日常工作和升学压力都很大，神经衰弱很常见 。这种情况可以根据饮食来辅助调养 。那么，神经衰弱吃什么好呢？神经衰弱的主要表现有哪些？我该怎么办？神经衰弱吃什么好？对于下面的问题，我们可以进行简单的把握和理解 。希望以下几点对大家有帮助！
神经衰弱吃什么好？
有香蕉味的苹果
【吃什么可以养神经 神经衰弱吃什么好得快】香蕉中含有能释放情绪压力的物质，能减少不愉快，增强免疫力 。对心血管疾病也有好处 。
红枣
红枣在民间习俗中常被作为补血补气的食物 。能养血提神，安神助眠 。大枣能养肺养胃，安神定志，缓解神经衰弱引起的心悸、记忆力减退、精神不安等症状 。神经衰弱吃什么水果好？你经常吃红枣 。对神经衰弱的康复治疗大有裨益 。
龙眼干
桂圆干又名龙眼，能养血益气、安神助眠、益心安神 。适用于因焦虑、心力衰竭引起的神经衰弱、记忆力减退、失眠等人群 。桂圆干可以调节大脑皮层的功能，有改善失眠和记忆力减退的作用 。
苹果
苹果不仅能增强记忆力，还能改善失眠 。它被称为“记忆果”和“智慧果” 。
胡桃
核桃仁又称核桃仁，被历代中医视为锻炼身体、强身益寿、补肾壮阳的抗衰老食品 。经常服用，对人的脑神经也很有好处 。神经衰弱吃什么水果好？核桃富含人体脂肪油，其主要成分为不饱和脂肪，包括维生素D、B1、B2、C、E和不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、镁等营养元素 。
红色
红色提取物含有维生素、各种碳水化合物和大量的水杨酸 。对于神经衰弱的人来说，红酒是非常好的食物 。

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