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从发育来说，十个月的宝宝一般有4-6颗牙齿，此时宝宝已经有一定的咀嚼能力 。从营养的角度来说，单纯的母乳喂养已经不能满足10个月宝宝的营养需求 。那么为了提高营养密度，十个月大的宝宝应该吃什么呢？为了解决这个问题，今天，边肖想向你介绍五种营养健康的食谱 。家里有十个月宝宝的妈妈要赶紧收藏！
1.肉末粥
将瘦猪肉洗净，用刀剁碎或在绞肉机中绞两下，然后加酒去腥，翻炒 。最后放入浓稠的粥中，加入少许盐调味 。
2.红豆酱
先将小豆去杂，洗净，放入锅中加水，用武火煮沸，然后盖上锅盖，用小火煨至烂成豆瓣酱；其次，将锅放在火上，加入少许油，放入红糖煎至融化；最后倒入豆瓣酱，中小火翻炒 。注意烂豆子，越好 。炒豆瓣酱的时候要不断擦锅底，不断搅拌 。火要小，避免烧焦和苦味 。
3.五彩红薯粥
白米30g，红薯半个 。做法:淘米后加足量水，煮成白米粥 。红薯洗净，去皮，切成薄片 。放入蒸锅蒸熟即可 。取出蒸好的红薯，用勺子碾成泥 。煮白米粥 。将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀 。
4.苹果和土豆球
准备红薯50g，苹果50g 。红薯洗净，去皮，切碎，煮软 。苹果去皮，去核，切碎，煮至变软；最后将煮好的苹果和红薯混合均匀即可食用 。注意，红薯和苹果一定要切碎煮熟 。
5.西兰花土豆泥
土豆20克，西兰花10克 。做法:土豆去皮切片，放入开水锅中蒸透 。西兰花洗净，将嫩骨放入沸水中焯一下，取出切碎 。将蒸熟的土豆捣碎，与西兰花混合，揉成球状即可食用 。
【宝宝十个月辅食食谱有哪些 十个月的婴儿食谱有哪些】10个月的宝宝正处于生长高峰期，补充营养非常重要 。边肖今天介绍的这五道菜，不仅操作简单，而且健康美味，还能满足十个月宝宝均衡营养的需求 。还有一点要提醒妈妈们的是，尽量控制宝宝的用餐时间，每餐20-30分钟比较好 。

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